Dec 21, 2021
Todo mundo quer ser feliz. Mas será que a Felicidade faz bem para a saúde?
Neste episódio Dra Regina Chamon conversa com Dr Daniel Martinez, médico psiquiatra, sobre o que é Felicidade e como treiná-la no dia a dia com exercícios simples
Links citados no episódio:
Estudo de Harvard sobre felicidade: TED...
Dec 7, 2021
Comemorando os 40 episódios do Desestresse a Dra Regina Chamon tira dúvidas dos ouvintes.
Ela fala sobre como deixar o ato de se cuidar mais leve, o que fazer em uma crise de meditação, como incorporar a meditação na rotina e se a meditação pode ser uma ferramenta para parar de fumar, como manter o autocuidado...