Sep 28, 2021
Dormir bem é fundamental para manter a saúde. Neste episódio a médica especialista em sono Dra Simone Prezotti fala sobre os impactos da falta de sono na saúde, as doenças relacionadas e ensina muitos recursos para melhorar o sono.
Você pode encontrar mais dicas sobre o sono no Instagram @drasimoneprezotti e...
Sep 14, 2021
Você se sente ocupado demais ou sem tempo para se cuidar? É exatamente nesse momento em que mais precisamos estabelecer rotinas.
Nesse episódio a Dra Regina Chamon fala sobre o que é nosso relógio biológico e como estabelecer uma rotina de autocuidado pode equilibrar o funcionamento de corpo e mente
No final do...