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Desestresse


Aug 1, 2023

Já pensou se o remédio para ansiedade e depressão estivesse no seu prato? Pois em boa parte dos casos está! É sobre esse e outros aspectos da influência do estilo de vida na saúde mental que a Dra Regina Chamon conversa com a Psiquiatra Ana Paula Carvalho neste episódio.

Quais oa alimentos que causam ansiedade, quais os que melhoram a depressão, que tipos de vitamina ajudam a manter a saúde mental, como o exercício pode ser um remédio para o humor e qual o impacto das redes sociais na saúde mental estão entre os tópicos abordados pela psiquiatra. 

Recursos:

Meditação na Prática Clínica: www.reginachamon.com/meditacao-na-pratica-clinica

Guia Alimentar para a População Brasileira: 
https://bvsms.saude.gov.br/bvs/publicacoes/guia_alimentar_populacao_brasileira_2ed.pdf

TED Talk Sobre os Riscos da Solidão para a Saúde Mental:
https://www.youtube.com/watch?v=-62EDuCbG64

Ficha Técnica:
Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 
Edição de Som: @senhor_a_ 
Trilha Sonora: @produtorapulsante 
Identidade visual:@estudiorevu