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Desestresse


Feb 28, 2023

Você já se sentiu a beira da loucura por causa de uma situação estressante? 

A Dra Regina Chamon conta neste episódio como você pode sair de situações estressantes usando 2 acrônimos para ficar fácil de lembrar:

BANI - para entender quais elementos de uma situação podem torná-la estressante

PIRE - para conseguir sair do estresse sem pirar!

www.reginachamon.com

Ficha Técnica:

Produção e Apresentação: Regina Chamon @drasanguebom 

Edição de Som: @senhor_a_ 

Trilha Sonora: @produtorapulsante 

Arte da Capa: @estudiorevu