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Desestresse


Apr 2, 2024

Este episódio é uma participação da Dra Regina Chamon como convidada do Meditantes Podcast, o maior portal sobre experiências em meditação e práticas meditativas. Com apresentação de Domício Shanti-Rham, o episódio passa por temas como:

  1. Redução do estresse
  2. Ansiedade e depressão
  3. Melhora do foco e da concentração
  4. Aumento da resiliência emocional
  5. Melhora da qualidade do sono
  6. Fortalecimento do sistema imunológico
  7. Redução da pressão arterial e do risco de doenças cardíacas
  8. Alívio da dor crônica

Esses são apenas alguns dos muitos benefícios potenciais da meditação para a saúde. No entanto, é importante notar que a meditação não substitui o tratamento médico convencional e deve ser vista como uma parte complementar do cuidado com a saúde. É sempre recomendável consultar um profissional de saúde antes de iniciar qualquer nova prática de saúde ou bem-estar.

www.reginachamon.com