Oct 29, 2024
O quão acelerada anda a sua vida? Será que este ritmo tem sido um bálsamo ou uma aflição?
A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a professora de meditação e Yoga Vanessa Barbosa para uma conversa sobre a importância de desacelerar e ser gentil consigo mesmo, mostrando como pequenos passos, como a respiração consciente, podem trazer mais paz e clareza.
Um convite para aprofundar sua prática de autocuidado com propósito e leveza!
Recursos citados no episódio:
Ficha Técnica: