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Desestresse


Oct 29, 2024

O quão acelerada anda a sua vida? Será que este ritmo tem sido um bálsamo ou uma aflição?

A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) recebe a professora de meditação e Yoga Vanessa Barbosa para uma conversa sobre a importância de desacelerar e ser gentil consigo mesmo, mostrando como pequenos passos, como a respiração consciente, podem trazer mais paz e clareza.

Um convite para aprofundar sua prática de autocuidado com propósito e leveza!

Recursos citados no episódio:

 

Ficha Técnica: