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Desestresse

May 21, 2024

No Brasil há mais espaços religiosos do que escolas e hospitais somados. Nossa população tem uma relação bonita com a fé e isso reflete de muitas maneiras na saúde individual e coletiva.

Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe o filósofo, capelão e professor universitário Bruno Oliveira (


May 7, 2024

Episódio que originalmente foi publicado no podcast Nutri sem filtro, com participação da Dra Regina Chamon, abordando os seguintes temas:

  • O que é estresse e os prejuízos do estresse crônico para a saúde 
  • Diferenças entre medicina integrativa x alternativa x complementar 
  • Sinais de que estou estressado e...


Apr 16, 2024

Canetas emagrecedoras, jejum intermitente, reeducação alimentar. O que funciona, de fato, quando para a perda de peso?

A Dra Regina Chamon conversa com a médica nutróloga Dra Paula Guidi  (@nutropaulaguidi) sobre os impactos do estresse no emagrecimento, os desafios da obesidade para a saúde individual e coletiva e...


Apr 2, 2024

Este episódio é uma participação da Dra Regina Chamon como convidada do Meditantes Podcast, o maior portal sobre experiências em meditação e práticas meditativas. Com apresentação de Domício Shanti-Rham, o episódio passa por temas como:

  1. Redução do estresse
  2. Ansiedade e depressão
  3. Melhora do foco e da...


Mar 19, 2024

As batidas do coração acontecem com contração e relxamento. Assim acontece a vida.

A Dra Regina Chamon (@drasanguebom) traz neste episódio uma história vivenciada por ela, um artigo científico e uma reflexão sobre a importância das pausas. Fala ainda sobre os benefícios da meditação para a saúde.

Recursos...