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Desestresse

Sep 26, 2023

Imagine só se a gente pudesse usar o estresse em pequenas doses para nos imunizar contra o próprio estresse. Isso já acontece e tem nome: hormese!

Dra Regina Chamon recebe o terapeuta Juliano Dal Corso num bate papo sobre quais as etratégias que fazem o organismo lidar melhor com o estresse do dia a dia.


Sep 12, 2023

Está se sentindo sem tempo para se cuidar? 

Já pensou que talvez a causa disto seja a dificuldade de entender quais são seus limites saudáveis e comunicá-los?

A Dra Regina Chamon recebe a psicóloga Ediane Ribeiro para uma conversa sem limites, que vai te ajudar a entender quais saõ os limites que precisamos...


Aug 29, 2023

Vira e mexe você se pega colocando a culpa dos seus sentimentos nos outros?  Ou pior, se acostumou com a ideia de que as emoções são algo que não consegue controlar?

Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe a neurocientista Cláudia Feitosa-Santana, autora do livro Eu controlo como me sinto para te contar como a...


Aug 15, 2023

As vezes ouvimos que envelhecer é maravilhoso, outras vezes que é uma chatice. Mas e se a gente pudesse ouvir uma história que nos inspira não só a envelhecer melhor mas também a cuidar bem da gente a qualquer idade? 

Nesse episódio a Dra Regina Chamon recebe a Júlia Nakagawa (@julia_nakagawa), para falar sobre...


Aug 1, 2023

Já pensou se o remédio para ansiedade e depressão estivesse no seu prato? Pois em boa parte dos casos está! É sobre esse e outros aspectos da influência do estilo de vida na saúde mental que a Dra Regina Chamon conversa com a Psiquiatra Ana Paula Carvalho neste episódio.

Quais oa alimentos que causam ansiedade,...