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Desestresse

Dec 21, 2021

Todo mundo quer ser feliz. Mas será que a Felicidade faz bem para a saúde?

Neste episódio Dra Regina Chamon conversa com Dr Daniel Martinez, médico psiquiatra, sobre o que é Felicidade e como treiná-la no dia a dia com exercícios simples

Links citados no episódio:

Estudo de Harvard sobre felicidade: TED...


Dec 7, 2021

Comemorando os 40 episódios do Desestresse a Dra Regina Chamon tira dúvidas dos ouvintes.

Ela fala sobre como deixar o ato de se cuidar mais leve, o que fazer em uma crise de meditação, como incorporar a meditação na rotina e se a meditação pode ser uma ferramenta para parar de fumar, como manter o autocuidado...