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Desestresse

Dec 21, 2021

Todo mundo quer ser feliz. Mas será que a Felicidade faz bem para a saúde?

Neste episódio Dra Regina Chamon conversa com Dr Daniel Martinez, médico psiquiatra, sobre o que é Felicidade e como treiná-la no dia a dia com exercícios simples

Links citados no episódio:

Estudo de Harvard sobre felicidade: TED...


Dec 7, 2021

Comemorando os 40 episódios do Desestresse a Dra Regina Chamon tira dúvidas dos ouvintes.

Ela fala sobre como deixar o ato de se cuidar mais leve, o que fazer em uma crise de meditação, como incorporar a meditação na rotina e se a meditação pode ser uma ferramenta para parar de fumar, como manter o autocuidado...


Nov 23, 2021

Dra Regina recebe o terapeuta corporal Fábio Romano para uma conversa sobre a importância do toque afetivo na manutenção da saúde.

Quais os risco de uma vida sem o toque de outra pessoa na pele e uma orientação prática de como fazer um toque terapêutico.

Você pode conhecer mais sobre o Fábio Romano no


Nov 9, 2021

Como anda a sua saúde? Será que você está igual, melhor ou pior que o restante dos brasileiros?

E como caminhar em direção à saúde? Só existe uma trajetória?

Vamos falar sobre tudo isso nessa Pílula, em um texto que foi originalmente escrito para a Revista Coaching Brasil.

Mais sobre saúde, estresse e...


Oct 26, 2021

Com quantos anos a criança pode começar a meditar? Elas meditam como os adultos? Quais os benefícios da meditação para os pequenos?

Recebemos a Rachel Melo, meditadora experiente e idealizadora do projeto Crescendo Zen, que leva meditação para as escolas.

Mais sobre o projeto no https://www.crescendozen.com/ ou...