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Desestresse

Jul 28, 2020

Neste episódio recebo o terapeuta integrativo Fábio Romano e falamos sobre o que é autocuidado e aprofundamos um pouco mais na Roda da Saúde.

O link que citamos sobre a Roda da Saúde é o da Duke Univestity

E este é o link para o Lojong, aplicativo de meditação que também citamos no episódio.

Se você quiser...


Jul 13, 2020

Autocuidado é palavra que está na moda. Mas você sabe a que se refere?

Esta representação da Roda da Saúde é um modelo que explica alguns pilares do autocuidado e como isto se insere em modelo de saúde em que cultivar a saúde depende mais da gente mesmo do que de profissionais da saúde.

Esse é o modelo...