Apr 21, 2020
O que realmente te tira do sério, as situações em si ou a reação que você tem a elas?
Nesse episódio ensino uma maneira prática de retomar a calma diante de situações que nos tiram do eixo emocional.
Me conta como você está, o que você achou, mande suas dúvidas ou sugestões:
No Instagram...
Apr 15, 2020
Esse episódio bônus foi uma live no Instagram falando sobre essa grande dúvida: devo usar aplicativos para meditar ou não? Será que os áudios dos aplicativo são realmente meditação? Qual a diferença entre respiração, relaxamento e meditação?
Quais os benefícios do uso destes aplicativos? Nesse...
Apr 7, 2020
O mundo está mudando e com essa mudança vem uma série de incertezas que podem provocar um estresse prolongado
Minha convidada neste episódio é a Dra Ana Kemp, Instrutora certificada pela Harvard Medical School no programa SMART de manejo do estresse e ginecologista e mastologista.
Conversamos sobre os impactos...