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Desestresse

May 17, 2022

Esse episódio bônus é uma palestra dada pela Dra Regina Chamon no Congresso GERP 2022

No episódio falamos sobre como o estresse pode acelerar o envelhecimento, afetar os cuidadores de pessoas idosas e os profissionais de saúde envolvidos 

Além dos impactos, algumas sugestões simples e eficazes

Artigos citados:


May 3, 2022

Você já parou para pensar que é possível, através do uso da imaginação, mudar o seu estado corporal, emocional e mental?

Essa pílula é sobre isso!

Materiais Citados no episódio:

Saúde Sem Estresse - Revista Boa Forma


Apr 5, 2022

Quantas vocês você já comeu por ansiedade? Ou achou que algo que comeu mudou seu humor?

Neste episódio a Dra Regina Chamon recebe a nutricionista Clara Igel e a conversa passeia por temas como:

- nossa relação com a comida
- comer emocional x comer fisiológico
- quando a alimentação se torna um transtorno
-...


Mar 22, 2022

Neste episódio a Dra Regina Chamon fala sobre a Resiliência, a capacidade de retornar ao equilíbrio ou encontrar um novo ponto de ajuste frente à adversidade ou ao desafio.

Passando por assuntos como:

- quais as características das pessoas resilientes
- quais os tipos de resiliência 
- como cultivá-la
- como...


Mar 8, 2022

A Dra Regina Chamon recebe a Dra Mariana Pampanelli, psiquiatra, que fala sobre um tema muito comum no mundo e principalmente no Brasil - a Ansiedade.
 
Neste episódios passamos por assuntos como:
 
Ansiedade normal x Transtorno de Ansiedade
Tipos de Transtorno de Ansiedade (Pânico, Fobias, Ansiedade Generalizada)
Os...